ข้อเข่าเสื่อม

เข่าฝืดหลังนั่งนานและเดินแล้วปวด: ทำความเข้าใจข้อเข่าเสื่อม

ปรับปรุง 18 ตุลาคม 2569 · อ่านประมาณ 4 นาที

ภาพถ่ายประกอบบุคคลจับบริเวณเข่า — ภาพถ่ายสต็อกประกอบความรู้ ไม่ใช่ภาพทีมงานหรือคนไข้ของคลินิก และไม่ใช้วินิจฉัยอาการ · ภาพโดย Towfiqu barbhuiya / Pexels

คำตอบสั้น

ข้อเข่าเสื่อมเป็นหนึ่งในสาเหตุของปวดเข่า แต่ข้ออักเสบมีหลายชนิด การตรวจประวัติ ข้อ และภาพตามข้อบ่งชี้ช่วยให้แยกแนวทางดูแลได้ ไม่วินิจฉัยจากอายุเพียงอย่างเดียว

ในบทความนี้

ภาวะนี้คืออะไร

อาการที่ควรสังเกต

อาจมีปวด ฝืด บวม หรืองอเหยียดลำบาก โดยเฉพาะหลังพักหรือใช้งาน ควรแจ้งเข่าทรุด ล็อก และข้ออื่นที่มีอาการร่วมด้วย เพื่อประกอบการประเมิน

การตรวจประเมินช่วยแยกอะไร

การประเมินดูช่วงการเคลื่อนไหว การลงน้ำหนักและการเดิน พร้อมข้อมูลอาการ ข้อจำกัดของแต่ละคนต่างกันแม้มีคำวินิจฉัยเดียวกัน จึงต้องตั้งแผนเป็นรายบุคคล

แนวทางดูแลเบื้องต้น

NHS ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายและการจัดการน้ำหนักเมื่อเหมาะสม ข้อเสื่อมไม่ได้หมายความว่าต้องงดเคลื่อนไหวทั้งหมด แต่ควรเลือกชนิดและความหนักให้เหมาะกับคุณ

เมื่อไรควรพบแพทย์

ถ้าข้อแดงร้อน มีไข้ บวมมาก หรือเริ่มลงน้ำหนักไม่ได้ ควรให้แพทย์ประเมินก่อน อาการที่เปลี่ยนฉับพลันไม่ควรถูกสรุปว่าเป็นข้อเสื่อมเดิมเสมอไป

นัดประเมินที่รังสิต คลอง 3 หรือสมุทรปราการ ถนนบางพลี–ตำหรุ

Rehab Plus × ONE Clinic จัดเวลาการดูแล 90 นาทีต่อครั้ง โดยวางแผนตามผลประเมินและเป้าหมายของคนไข้ แจ้งอาการ กิจกรรมที่ทำไม่ได้ และประวัติรักษาผ่าน LINE พร้อมระบุสาขาที่สะดวก หากมีผลตรวจให้นำมาด้วย การใช้ Focus Shockwave, Radial Shockwave หรือ PMS ต้องพิจารณาความเหมาะสมและข้อห้ามเป็นรายบุคคล ไม่จำเป็นต้องใช้ทุกเครื่องในทุกครั้ง

คำถามที่พบบ่อย

ต้องใช้เครื่องมือทุกครั้งไหม

ไม่จำเป็น ให้เลือกตามผลประเมิน เป้าหมายและข้อห้ามของแต่ละคน

เตรียมข้อมูลอะไรไปนัดครั้งแรก

จดจุดที่เจ็บ ระยะเวลาที่เป็น กิจกรรมที่กระตุ้นอาการ และนำผลตรวจหรือประวัติรักษาเดิมมาด้วย

แหล่งอ้างอิง

ข้อมูลใช้เพื่อความเข้าใจทั่วไป ไม่แทนการตรวจประเมินรายบุคคล